Blog: Boosheid en frustratie bij kinderen en jongeren: wat zit erachter en wat helpt? | Qurius

Boosheid en frustratie bij kinderen en jongeren: wat zit erachter en wat helpt?

Iedereen is wel eens boos of gefrustreerd. Dat is helemaal oké. Maar wat als dat gevoel steeds terugkomt? Als het zó vaak gebeurt dat je er last van krijgt in je dagelijks leven. Op school, thuis, of in contact met anderen? Dan kan het helpen om te onderzoeken waar die boosheid vandaan komt.

Bij Qurius komen we deze hulpvraag vaak tegen. Ambulant begeleider Nils werkt dagelijks met kinderen en jongeren die vastlopen in hun emoties. Volgens hem uit boosheid en frustratie zich op allerlei manieren: “Sommigen worden explosief, gaan schreeuwen of schelden. Maar vaak zie ik ook kinderen en jongeren die stil worden, zich terugtrekken of somber zijn. Ze lijken ongeïnteresseerd, maar van binnen is er veel gaande.”

Meer dan een driftbui

Boosheid is zelden zomaar boosheid. Nils: “Vaak zit er iets achter. Onmacht bijvoorbeeld, of teleurstelling. Een gevoel dat je niet wordt begrepen of dat er te veel van je wordt verwacht. Wat het precies is, vind ik lastig te zeggen. Triggers kunnen verschillen. De één raakt gefrustreerd omdat leren moeilijk gaat, de ander voelt druk door verwachtingen. En dan is er ook nog social media, waar je jezelf constant kunt vergelijken met anderen.”

Wat het ook is, emoties komen niet uit het niets. Daarom is het bij Qurius altijd maatwerk. Nils: “We beginnen niet met een kant-en-klare oplossing, maar bouwen eerst een band op. Door serieus te nemen wat iemand zegt, zonder oordeel. Vaak praten we over hobby’s en interesses. Pas als iemand zich veilig voelt, kunnen we samen verder kijken.”

Inzicht geeft grip

Inzicht is de eerste stap. Bij Qurius gebruiken we hulpmiddelen zoals de ‘teleurstellingsmeter’, een manier om situaties en gevoelens in kaart te brengen. Wat gebeurde er precies? Wat voelde je op dat moment? En wat had je anders kunnen doen? Nils: “Door dat samen te onderzoeken, ontstaat er ruimte. Ruimte om emoties te herkennen en beter te begrijpen. En uiteindelijk ook om ermee om te gaan.”

Dat gebeurt via psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie of emotieregulatietraining, afhankelijk van leeftijd en situatie. Nils: “Bij jongeren vanaf een jaar of tien leg ik bijvoorbeeld uit hoe boosheid werkt in je hersenen. Dat helpt om het gevoel niet meer als iets ‘fouts’ te zien, maar als iets dat je kunt begrijpen en beïnvloeden.”

Emotie herkennen en hanteren

We gaan stap voor stap samen aan de slag. Het doel is duidelijk:

           •           Herkennen van emoties

           •           Begrijpen waarom je deze emoties hebt

           •           Leren wat emoties met je doen

           •           Vaardigheden ontwikkelen om emotiesop een helpende en passende manier te uiten

Nils: “We gebruiken bijvoorbeeld spelletjes, werken met de stop-denk-doe-methode en helpen jongeren om gedachten om te buigen. In het begin is dat soms lastig of confronterend. Maar gaandeweg zie je dat er inzichtkomt, en dat maakt het verschil.”

Kleine stappen, grote verandering

De aanpak bij Qurius is geen standaardtraject. Geen vast stappenplan. Alles draait om timing, vertrouwen en samenwerken, met ouders, school en vooral het kind of jongere zelf. Nils: “Ik bekijk samen met het kind of de jongere: wanneer gebeurt het? Op school? Thuis? Wat kun je anders doen in zo’n situatie?”

En dat werkt. “Het is mooi om te zien wat er gebeurt als iemand beter met boosheid om kan gaan,” zegt Nils. “Ze worden rustiger, zekerder. Er ontstaat ruimte om weer te leren, om nieuwe dingen aan te durven. En ook ouders en leerkrachten merken dat verschil.”

Want niemand kiest ervoor om zich zo boos of machteloos te voelen. Maar met de juiste hulp kun je leren om er anders mee om te gaan. “Daar word ik blij van,” zegt Nils. “Daar doe je het voor.”

Wil je meer weten over hoe Qurius kan helpen bij boosheid en frustratie?
Bekijk onze trainingen en begeleiding op www.wijzijnqurius.nl of neemcontact op met ons team.

Samen kijken we wat past.

‍